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おやすみ前のゆったりヨガ/運動量★

不眠症の改善に、1日のお疲れリリースに。

1日の終わりに、頑張った心と身体をゆるりと整えるヨガ。
副交感神経優位に導き、よく眠れるように。そのまま電気を消して眠りたくなる心地よさ。

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