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毎日続けるならやっぱり変わらないものが良い。
初心者の方も経験者の方も、やっぱり基本が一番大事。 普遍的なクラスをご自分のベースとして続けていただくと、体調やメンタルの変化に気付き易くなり、ご自分のケアにとても役立ちます。
