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自己整体ヨガ/運動量★★

「身体を本来あるべき状態に戻す」タイに伝わる易しい叡智で土台を整える!

自己整体ヨガとは、別名「ルーシーダットン」と呼ばれる、タイに古くから伝わる健康法です。
独自の呼吸法とポーズをあわせることでで血流が上がりやすくなり、凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くなっていくのを感じることができます。
風邪を引きやすい方、肩こりがひどい方、むくみが気になる方におすすめです!

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