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ゆったりヨガ/運動量★

今日の私のコンディションを知る、スローな癒し系ヨガ。

ハードなポーズはなく、ゆったりと筋肉を緩めたりストレッチしたりするポーズの中で、ご自分を向き合うことができるスローなひととき。
副交感神経にを優位に、リラックス状態へ導きます。

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